单车伤膝盖吗
骑单车是一项非常流行的运动，只要掌握好正确的姿势和方法，一般不会对膝盖造成伤害，而且，骑单车对于膝关节周围的肌肉，如股四头肌及小腿三头肌的锻炼有非常大的好处。
骑单车时，需注意所有的动作都应该尽量避免膝关节的劳损及过多负重，在骑自行车时注意避免过多的进行爬坡锻炼和冲刺锻炼，注意选择骑行的方向和脚踏的方向，避免膝关节过度的发力与剧烈的摆动。
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