滋补肝肾的食物
滋补肝肾的食物，主要有海参、黑豆、黑芝麻、黑米、牡蛎、枸杞子、甲鱼、动物肝脏等。同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，营养均衡同样也可以起到补肝肾的作用。
维C也有着很好的补肝肾的作用，日常生活中可以多吃一些水果，比如猕猴桃、菠菜、草莓、橙子等。这些食物营养成分丰富，对于增强身体免疫力可以起到很好的作用。另外，在中医中可以运用补益肝肾的药物，来帮助滋补肝肾，比如熟地、当归、杜仲等。
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