练太极拳膝盖痛怎么办
练太极拳时之所以会引起膝盖的疼痛，就在于练太极拳，需要蹲马步，会增加膝关节的部分的负重，故可引起膝关节的疼痛不适。当出现膝关节疼痛不适时，需注意避免膝关节的劳损，避免长时间的爬楼爬山、拎重物，以及深蹲等动作，这些动作都会增加膝关节的磨损。
同时，可以进行膝关节的锻炼，其中游泳是较为好的锻炼方式。另外，可以加强膝关节周围肌肉力量的锻炼，如直腿抬高活动，增加股四头肌的力量及小腿三头肌的力量。
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