练卷腹能减肚子吗
练卷腹一般是能减肚子的。
肚子赘肉较多是因为脂肪的堆积而导致的，是因为日常生活中暴饮暴食或食欲较强，造成脂肪的堆积，所以可以在日常生活中尽量减少食物的摄入。也要进行简单运动，可能达到有效的减脂的效果，而卷腹因为锻炼到腹部的肌肉，所以一般可以减肚子上的赘肉。
但是在做卷腹的过程中，一定要保持匀速稳定，不宜过快，也不宜过强，否则很容易导致肌肉的疼痛。在运动后也要大量喝水，加强代谢才可以使瘦身效果更佳。
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