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如何让肚子上的肉变紧

宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

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可以多运动或是服用减肥效果的药物,让肚子上的肉变得更紧。肚子上的赘肉过多,一般是因为食用的食物脂肪过多,人体无法消化,从而堆积在体内,所以可以进行适当的运动来燃烧脂肪,减少脂肪的存在,可以有效地减少肚子上的赘肉,也可以服用山楂或决明子等溶脂的食材,也可以让肚子上的赘肉快速消失。

平时也要合理搭配膳食,多吃五谷杂粮,对于糖分和盐分过高的食物,一定要尽量避免,而且一定要少食多餐,才会使减肥效果比较成功。

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宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

擅长:擅长消化内科疾病诊治及电子胃肠镜检查诊断及内镜下治疗。
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