月经期可以健身健康运动吗
月经期间是可以进行健身健康运动的,避免剧烈运动就可以,月经期间由于有出血需要注意个人卫生,避免经期同房,避免经期吃生、冷、硬、辛辣等刺激性食物以免引起不适,注意加强营养均衡增加抵抗力,但是不影响运动的,不过需要避免剧烈运动,以免导致经血过多,正常散步,健身运动是可以的,不用担心,经期避免盆浴,可以淋浴保持个人卫生。
月经期间是可以进行健身健康运动的,避免剧烈运动就可以,月经期间由于有出血需要注意个人卫生,避免经期同房,避免经期吃生、冷、硬、辛辣等刺激性食物以免引起不适,注意加强营养均衡增加抵抗力,但是不影响运动的,不过需要避免剧烈运动,以免导致经血过多,正常散步,健身运动是可以的,不用担心,经期避免盆浴,可以淋浴保持个人卫生。
滕州市中医医院 妇产科
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