正常人可以吃鱼肝油吗
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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正常人是可以食用鱼肝油的。鱼肝油中含有大量的钙和微量元素，人体服用后具有软化血管，降低动脉硬化的作用，所以对于老年的人来说，可以在日常的饮食中，适量的加入鱼肝油，对于心血管疾病有很好的预防作用。
鱼肝油是一种很好的保健品，所以在成年人达到30岁左右，可以规律性的使用鱼肝油，而且在日常生活中也要多加以锻炼，保持良好的睡眠习惯和个人卫生习惯，最主要的是以清淡健康的饮食为主，搭配鱼肝油，对于身体的保健效果更好。
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