儿童吃什么长得快
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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对于儿童来说，想要长得快一些，就要均衡膳食营养，合理搭配饮食，对于促进孩子发育有很大的帮助。尤其是含钙以及蛋白质丰富的食物，对于孩子的发育是不可缺少的，比如说鸡蛋、瘦肉、鱼类、虾类等食物。
还有就是富含维生素、矿物质的果蔬，也要适量食用。比如说红枣、菠菜、香菇、木耳等食物。另外，除了饮食以外，还要经常的进行运动、保证孩子的睡眠、避免熬夜以及保持心情愉悦，都可以起到帮助孩子发育的作用。
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