怎样锻炼让腰硬膜囊不受压
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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临床上对于发生硬膜囊受压的情况，多数见于外伤或者是由于腰椎间盘突出所导致出现的结果，之所以会造成腰椎间盘突出，多数情况下是由于平时没有养成良好的生活习惯，平时长时间处于久坐的状态，这样的话就容易导致出现这样的结果。
因此在日常生活当中需要注意尽可能的试着锻炼身体，保持良好的生活节奏，每天坚持30分钟以上的有氧运动时间。另外，尽量避免久坐，晚上睡觉的时候选择睡硬板床，还可以适当的通过按摩推拿理疗的方式来帮助缓解病情。
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