增加雌激素吃哪些食物
雌激素是人身体固有的，女性是通过卵巢以及肾上腺分泌的。增加雌激素，建议多吃一些新鲜蔬菜以及水果，保持良好的心情，保证充足的睡眠能够提高生活质量，建议这样的女生可以多吃一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉等，还可以饮用牛奶以及豆浆，增加这些蛋白质是生成雌激素的原料，所以可以适当的多吃一些，平时要保证科学规律的生活方式，注意勤锻炼，多晒太阳。
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