长期憋大便有什么危害
健康的饮食就是有规律地吃，按时休息，按时大便。如果经常憋大便一定会引起便秘，大便中会有大量的细菌和毒素，如果长期滞留在肠道，水分会被肠道反复吸收，导致大便干燥难以排出，导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛门直肠疾病，严重也会引起肠道炎症。当然，便秘也会引起内分泌紊乱，引起毒素吸收、变黄、暗黑等不良后果。
因此，建议养成良好的习惯，有规律的饮食，有规律的生活，多喝水，多运动，养成按时排便的习惯，最好不要经常憋大便，以免引起便秘、肛裂、内分泌失调等不良并发症，影响生活质量。
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