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吃韭菜对例假的影响

徐艳娟
徐艳娟 副主任医师

广州市花都区人民医院 妇产科

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吃韭菜对例假没有什么不良的影响,韭菜是属于一种蔬菜,营养价值很高,其中含有丰富的蛋白质,胡萝卜素以及多种维生素,等可以增强免疫力,在例假期间身体的免疫力是比较低的,所以适当的吃一些韭菜,不仅可以给身体提供足够的营养,还能促进肠胃蠕动,防止便秘的情况,所以可以适当的吃,不要有任何的担心。

在经期饮食上只要注意,不要吃辛辣刺激生冷的食物就可以,比如冷饮,雪糕以及刚从冰箱里拿出来的水果的,如果吃了过多的凉性食物,可能会引起痛经等症状。月经期间要注意个人卫生,勤换卫生巾,勤换内裤,勤洗澡保持外阴,干爽,注意休息。

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