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小孩子记忆力差怎么补

童鹏
童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 儿科

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小孩儿记忆力差跟脑细胞的发育和营养有很大的关系,脑细胞的主要营养是磷脂和胆碱,这两种成分可以通过吃一些鱼虾类,猪肝,蛋黄等来进行补充。花生,芝麻,核桃以及其它坚果类,可以促进脑细胞的代谢,对增强记忆力很有好处。

脑细胞的能量是葡萄糖,而葡萄糖的代谢是需要氧气的,所以孩子要多做有氧运动,比如跑步,跳绳等,增强有氧代谢,对增强记忆力也有帮助。记忆力差也有可能是缺锌缺钙引起的,建议带孩子进行微量元素检测,如果缺乏要及时进行补充。

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