经期瘦身怎么做
好多女性在月经期都有食欲良好、食欲大增、容易饥饿的情况，又因为月经出血大家觉得需要消耗大量的营养，所以会放纵自己多吃一些食物。
对于正常消化吸收的人，任何高热量的东西吃多了，同样会在体内堆积导致发胖。
所以月经期间一定要有规律的合理饮食，尤其不要放纵自己大吃油炸、高脂肪类食物及甜食。
另外适当做一些轻、中度的有氧运动，保证充足的睡眠和好心情，让体重不要在经期快速增长。
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