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经期不宜吃什么

李顺华
李顺华 副主任医师

莒县中医医院 妇科

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经期不宜吃的食物还是比较多的,特别是辛辣的食物和冰冷的食物都是不能吃的。有的人在来月经的时候出现痛经,如果吃冰冷食物会加重痛经。

也不能吃油腻的食物,有的人在来月经的时候会出现食欲不振,如果吃油腻食物,会引起消化不良,更加减低食欲。

应少食多餐,吃点清淡的食物,多吃点水果和蔬菜,经期很多水果都可以吃,如果是怕凉,可以用热水烫一下。

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