15岁吃什么能快点长高
15岁的青少年正处在生长发育期，多吃一些含蛋白质丰富的食物以及新鲜蔬菜、水果，这些食物包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。每天再配合一些有氧运动，经常做跳高、打篮球等运动，有利于长高。
目前已经有科学依据证明青少年以及儿童，在深度睡眠时体内生长激素分泌是最旺盛的，所以，要保证充足的睡眠，夜间睡眠最好达到8~10小时。平时不要偏食，有利于增高。
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