经期做什么运动
经期需要注意，运动负荷量不宜过量，避免剧烈的跑跳动作。适当的快走，慢跑，体操、打拳、乒乓球、投篮等运动都可以做。
做一些不会有过多运动量的瑜伽动作也可以来调节身体。月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练、
以免经期流血过多、经血倒流甚至子宫位置改变，禁止水中运动。
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