女性免疫力低下吃什么
女性免疫力低下,平时还是要均衡膳食营养,均衡的摄入各类饮食,才可以尽快的提升免疫力,比如说常见的一些富含维生素以及微量元素的果蔬类食物,要经常食用。
其次,富含蛋白质、钙物质等营养物质的瘦肉、鱼类、牛肉等食物,平时也要注意补充。总之,只有各类营养均衡的摄入,才可以尽快的提升个人免疫力。
另外,除了饮食以外,增强免疫力还要通过调理生活习惯做起。比如说避免熬夜、早睡早起、三餐有序、保持心情愉悦都可以起到增强免疫力的作用。
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其次,富含蛋白质、钙物质等营养物质的瘦肉、鱼类、牛肉等食物,平时也要注意补充。总之,只有各类营养均衡的摄入,才可以尽快的提升个人免疫力。
另外,除了饮食以外,增强免疫力还要通过调理生活习惯做起。比如说避免熬夜、早睡早起、三餐有序、保持心情愉悦都可以起到增强免疫力的作用。
鹤岗市人民医院 普通内科
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功效主治:
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