急性腰扭伤可以自愈吗
急性腰扭伤，如果只是肌肉的扭伤，在经过充分的休息后，或者使用一些活血通络的药油来涂擦，一般可以治愈。但是如果有伤到筋骨情况比较严重的，比如站不直，走不了路等等需要马上到医院治疗。一般可以采取一些按摩手法，理疗等等。
腰扭伤了，最好是卧床休息，避免进行剧烈运动。可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡肉，排骨等等有助于康复。
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