髌骨关节炎的康复训练
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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髌骨关节炎的康复训练方法，主要就是锻炼股四头肌的力量，但是注意不能够负重，也可以加强膝关节稳定性。可以躺在床上，进行下肢抬高锻炼，抬起来四五秒钟后再轻轻放下，反复进行这种动作。
一般一天要锻炼至少半个小时，对于膝关节稳定性，就能够起到良好促进作用。平时也可以经常进行游泳方面的锻炼，对肌肉的力量训练也有很好的疗效。也可以进行坐位伸膝和俯卧屈膝练习。
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