产后耻骨疼怎么恢复
产后耻骨出现疼痛，一定要注意适当的休息，减少活动，可以做提肛的运动，锻炼盆底肌张力等。如果患者疼痛比较严重的话，可以使用骨盆固定带，将骨盆进行物理固定，大约一个月左右也可以自行恢复。如果疼痛难忍影响休息，可以暂时用消炎止痛的药物来缓解疼痛。
建议患者一定要注意加强饮食营养，产后避免过早下床活动，在床上翻身活动的时候尽量的两腿并拢，有利于耻骨联合分离的恢复。
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