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产后骨盆前倾如何矫正

产后骨盆前倾可以通过运动康复,或者手术的办法矫正。

1、运动康复。通过适当体育锻炼矫正,通过腰背部的拉伸,做臀桥运动,都能够锻炼骨盆。还可以通过锻炼腹部的肌肉,锻炼核心肌群,能够矫正骨盆前倾的症状。通过头部、腰部、臀部紧挨着墙面站立,也能够矫正。

2、手术治疗。如果运动康复没有疗效,还需要通过手术的办法进行治疗。

补充身体所需要的营养,多吃些高蛋白的食物。

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