改善颈椎的自我疗法有哪些
颈椎的自我疗法有以下几点：
第一，可以使用按摩的方法。平常在工作之后，可以使用双手揉捏脖子和肩部，缓解肌肉压力；
第二，采取热敷的办法。可以使用热水袋热敷脖子位置，促进血液循环，注意不要烫伤皮肤；
第三，运动疗法。可以做摆头、扭转的动作，能够促进颈椎的灵活度，有助于缓解颈椎病。
平常在生活不要长时间保持一个姿势，低头时间过长，会容易导致颈椎不舒服。
-
-
肺癌颈椎痛和颈椎病区别
乔贵宾
主任医师
-
-
颈椎间盘突出与颈椎病
张力
主任医师
-
-
颈椎不痛为什么诊断出颈椎病
曾科学
主任医师
-
-
颈椎管狭窄与颈椎间盘突出的鉴别
刘晓明
主治医师
-
-
颈椎枕能治好颈椎病吗
郑明辉
副主任医师
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长： 擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长： 擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
银川市中医院 骨科
擅长： 各种骨折的手术治...
-
-
银川市中医院 骨科
擅长： 四肢创伤、脊椎创...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长： 创伤外科、手外科...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长： 骨结核，骨肿瘤、...
-
-
珠海市妇幼保健院 骨科
擅长： 对儿童创伤的治疗...
-
-
深圳龙城医院 康复医学科
擅长： 急性脑缺氧、脑水...
公众号
头条号
百家号