跟腱短怎么拉长
跟腱短主要与遗传因素有关系。另外，也和生长发育不良有关系。
跟腱短可以通过压腿，或者拉筋的锻炼方法，达到拉长的目的。做压腿的时候要把力量作用在腿，或者脚到大腿的一段来锻炼。脚跟和关节开始幅度不要太大，以免损伤跟腱。要循序渐进的加大运动量。
同时患者还要注意，在这期间多做一些弹跳的运动，比如跳绳、跳高、跳远、打篮球等。
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