跟腱怎么测量
跟腱测量需要坐下,然后脚跟微微抬起,重心放到脚掌位置,小腿内侧的腿肚子就会凸出来,凸出来的部分下面和脚后跟之间的长度,就是跟腱的长度。
跟腱是小腿三头肌,也是人体最粗、最大的肌腱之一,对机体行走站立和维持平衡有着重要的意义。
建议在运动之前,一定要做好热身的准备,要对跟腱进行充分的拉伸,同时运动的时候不要劳累过度。
跟腱测量需要坐下,然后脚跟微微抬起,重心放到脚掌位置,小腿内侧的腿肚子就会凸出来,凸出来的部分下面和脚后跟之间的长度,就是跟腱的长度。
跟腱是小腿三头肌,也是人体最粗、最大的肌腱之一,对机体行走站立和维持平衡有着重要的意义。
建议在运动之前,一定要做好热身的准备,要对跟腱进行充分的拉伸,同时运动的时候不要劳累过度。
马鞍山市人民医院 关节骨科
功效主治:
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