A颈椎间盘突出的锻炼方法是什么
如果患者患有颈椎间盘突出的症状，可以通过游泳或者是打羽毛球或者是放风筝来进行锻炼，这些运动能够有效的缓解颈部肌肉的紧张。
如果患者颈椎间盘突出，一定要注意少低头，千万不要长时间的低头看手机或者是伏案工作与学习。平时也可以通过热敷或者是针灸、按摩、理疗的方法来进行治疗。也可以适当的通过一些颈部的活动来缓解颈部肌肉。
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