耳鸣要多吃哪些食物
耳鸣食用的食物有很多种：
1、牛奶，牛奶含有丰富的维生素，维生素参与钙的吸收和利用，对防治改善血液循环和耳聋很有帮助。
2、含铁的食物，可以通过补铁有效的预防和延缓耳鸣耳聋的发生，比如黑芝麻、黑木耳、豆制品、紫菜等。
3、含锌的食物，包括牛肉、猪肝、鸡肝等。
4、鱼类食品含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免高血脂，从而达到预防耳鸣耳聋的目的。
食品对耳鸣有预防和保健作用，不过治疗耳鸣，还需要在医生指导下使用药物治疗。
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