运动后按摩肌肉的好处
运动后由于肌肉比较紧张，可以做一些拉伸动作或者是按摩，能够放松肌肉，缓解肌肉的慢性劳损，也有助于减轻肌肉僵硬的症状，在跑步之后进行按摩是有一定效果的，还能够改善下肢的气血循环。
需要注意的是按摩的话一定。要先进行轻推磨摩擦，揉捏按压和扣打，同时可以配合局部抖动和被动活动的方法来进行缓解，同时患者还应该要注意在运动后一定要注意保暖，避免受风着凉。
-
-
大连市第三人民医院 骨外科
擅长： 擅长各种复杂髋关...
-
-
大连市第三人民医院 骨外科
擅长： 对骨科相关疾病诊...
-
-
大连市第三人民医院 骨外科
擅长： 擅长断肢（指）再...
-
-
珠海市妇幼保健院 骨科
擅长： 对儿童创伤的治疗...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长： 专长：擅长老年痴...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长： 专长：擅长成年精...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 乳腺外科
擅长： 乳腺癌的早期诊断...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 呼吸肿瘤内科
擅长： 尤其擅长肺腺癌，...
公众号
头条号
手机版