按摩需要选择特定的时间，不宜过饱或者是过饥。
按摩主要是通过推拿的手法来刺激皮肤、肌肉、神经，这种挤压的方法可以促进血液的循环、 淋巴的循环，可以改善组织的代谢，对于身体的器官跟组织都有很好的帮助。
从中医角度来说，它有调和气血的作用，按摩的手法宜轻柔、软，可以寻循经络的方向，来对人体进行治疗，同时也有一个很好的保健作用。保健的作用可以使得人体的关节更加灵活，人体的精神更加清新、更加兴奋。
但是如果是过于空腹，按摩可能会导致身体消耗更多的精力或者是精神，使得人体更加虚弱。太饱了去按摩可能也会导致消化，或者胃部的食物反流，对身体造成不好的影响。
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