硬拉后腰拉伤怎么恢复
出现了腰部的肌肉拉伤，首先要进行休息，严重的时候要卧床休息，减轻对局部肌肉的压力。局部还可以进行物理治疗，比如进行红外线照射，热敷，促进局部的血液循环，减轻局部肌肉痉挛的情况。
可以口服非甾体抗炎药进行止痛，使用美洛昔康，氯诺昔康，芬必得进行止痛。一般患者行走的时候可以佩戴腰围，这样可以减轻对肌肉的压迫，同时减轻对脊柱的压迫，缓解症状。避免剧烈的运动，行走的时候可以带拐杖，避免穿高跟鞋的。
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