锻炼酸痛要继续锻炼吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了，意思是：
第一，需要改变锻炼的方式，是指对体力相对较好，而且经常锻炼的患者。如果在近期由于锻炼量过大，或者是更改了锻炼的方式，导致酸痛，那么要停止原有的锻炼，然后改为有氧锻炼，比如慢跑。而在此之后，需要对酸痛的部位进行拉伸。
第二，既往从不锻炼，在锻炼之后出现酸痛，那么要休息一段时间，然后再从小的运动量开始继续锻炼。
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