补脾的食物
脾气对于人体是很重要的，因为脾胃好则人体顺畅，补脾对于人体是调和身体的一种重要的方法。补脾的食物比较多，像五谷类的有糯米、黑米、高粱、燕麦等，像蔬菜、坚果类的有南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。
而肉类的有牛肉、猪肚、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝都有不错的补脾作用，另外魔芋、大头菜也有很好的补脾作用，具体的使用还是要根据个人体质综合配补，才能取得比较好的效果。
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