滋阴补肾的食物
生活中具有滋阴补肾的食物比较多。
第一，五谷类的有黑米，黑豆，黑芝麻都有很好的滋阴补肾效果。
第二，坚果类的，比如，是常见的一些板栗，胡桃仁，核桃仁都有很好的滋阴补肾效果。
第三，甲鱼，乌鸡，鸽子肉，瘦肉，山药，海参也有很好的这种滋补肾气，滋阴补肾的效果。
因此，相对来说，生活中滋阴补肾的食物比较多，搭配使用，做成药膳来说，对于人体是很好的，有比较好的滋阴补肾效果。
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