晚上经常说梦话是什么原因引起的
晚上经常说梦话的原因，首先可能是生活压力过大，也可能是精神过度紧张引起。出现睡眠障碍，在生活中要进行自我调节，早睡早起，做到劳逸结合，如果精神或生活压力过大，要找到释放压力的出口。还可以在睡觉前喝一杯温热牛奶或泡脚。有促进睡眠质量的作用。另外生活中的环境也会影响睡眠质量。比如生活在过于拥挤潮湿的环境，都不利于睡眠的质量。
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