钙片和酸奶一起吃可以吗
一般来说,不建议钙片和酸奶一起吃。因为钙片和酸奶中都含有大量的钙物质,如果同时服用的话,在短时间内,人体的肠胃是无法将这么多钙物质完全吸收。部分钙物质就会随着尿液排出体外,这样就会造成营养的浪费。
其次,一些不能消化的钙物质还可能会滞留在肠胃内,可能会导致患者出现腹泻、腹痛、恶心等症状。情况严重的话,还可能会在肠胃内形成硬块,导致便秘、消化不良等症状。所以,钙片和牛奶最好还是不要同时食用。
一般来说,不建议钙片和酸奶一起吃。因为钙片和酸奶中都含有大量的钙物质,如果同时服用的话,在短时间内,人体的肠胃是无法将这么多钙物质完全吸收。部分钙物质就会随着尿液排出体外,这样就会造成营养的浪费。
其次,一些不能消化的钙物质还可能会滞留在肠胃内,可能会导致患者出现腹泻、腹痛、恶心等症状。情况严重的话,还可能会在肠胃内形成硬块,导致便秘、消化不良等症状。所以,钙片和牛奶最好还是不要同时食用。
鹤岗市人民医院 普通内科
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