15岁怎样让胸变大变软
乳房是由皮肤、乳头、乳晕复合体、脂肪、腺体、导管、纤维组织组成。女人胸部的大小受遗传及自身先天发育和营养状况有很大的关系。
在青春发育期要及时增加营养，保证含蛋白质丰富的食物正常摄入，而且要保证充足的睡眠，积极参加体育锻炼，多进行胸部按摩，以及做一些扩胸运动，都能够使胸部得到很好的发育。
平时饮食也可以多吃一些像豆制品之类的食物。在月经期内也应该要好好抓住时机，月经期内体内激素分泌比较旺盛，能够促进胸部的发育，可以在此时期多吃富含维生素丰富的食物。
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