睡到半夜腰疼，起来后就不疼了是怎么回事
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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半夜腰疼起来后就不疼了，这种情况可能是腰肌劳损造成的。也可能是白天一个姿势过长或劳累引起的或者是睡觉的时候床垫比较软有关。
出现这种情况以后需要活动腰部，同时白天工作的时候不要太累，避免腰部着凉。坚持腰背肌的锻炼，比如：小燕飞、平板支撑、拱桥运动可以改善腰背肌的力量，对于缓解腰痛有帮助。同时睡觉的时候要盖好被子，注意保暖，也可以用暖水袋热敷。
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