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周香雪 副主任医师
简介：神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治。
半夜失眠可以采取以下方法来改善：
1、生活方式的调整，不要过度熬夜，在睡眠之前不要做过于剧烈的运动，不要多思多虑。
2、饮食方面的调整，比如睡前喝一杯热牛奶，不要吃过于刺激的食物，不要过饱或者饥饿。
3、放松心情，可以听一些舒缓的音乐，做一些按摩。
4、如果生活调节不能够解决半夜失眠，就需要到医院进行正规的治疗，可以使用药物治疗或者心理疏导。药物治疗包括正规的抗焦虑治疗，还可采用安眠药来助眠；心理疏导则包括放松疗法、认知方面的疗法等。
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怎么治疗失眠
当出现入睡困难、睡眠质量差、容易醒来的情况时说明患上了失眠，失眠患者会出现精神状态不好、神经紧张、记忆力不好等现象，长期出现失眠的情况，是很影响生活质量的，失眠虽然不是大病，但是失眠的治疗也是不能忽视的。 详细»
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怎样可以治疗失眠
失眠通常分为短期失眠和长期失眠，如果是短期失眠偶尔性发作的话就可以不用治疗，如果是长期失眠，就需要根据病人的情况，进行合理有效的治疗，首先要查出病因，要先了解是什么原因导致的失眠，才能够根据相应的原因给予一个正确的治疗方... 详细»
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治疗失眠的方法
失眠是临床常见的症状，随着社会生活节奏加快，生活压力增加，失眠患者的发病呈逐年上升趋势。对于失眠患者的治疗除缓解心理压力、营造良好的睡眠环境、养成良好睡眠习惯外，给予药物对症治疗也是临床常用治疗手段，那么临床中常用哪些药... 详细»
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