补充铁和钙最好间隔多长时间
补充铁和钙，最好是间隔半个小时以上，也可以上午吃铁，晚上吃钙，最好是在饭后补充，这样吸收比较好。如果钙和铁同时服用，两者之间可能会产生抵抗，可能肠胃会无法接受。
在吃铁和钙的时候，应该补充一些维生素d，有利于钙和铁的吸收。平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如说牛奶，酸奶，豆制品，奶酪等，也可以多吃一些含铁量高的食物，比如说蛋黄，瘦肉，红枣，猪肝等，一定要带宝宝进行户外运动，多晒晒太阳。
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