堵奶了自己在家怎么疏通
产后乳汁分泌较多，宝宝吸吮不完，容易导致乳汁淤积引起涨奶。可以让宝宝吸吮，若涨奶明显，当吸吮不完，可以采取吸奶器把乳汁吸出来。若乳汁排出不畅，可以在家用热水袋热敷局部，有助于缓解不适，然后再用吸奶器及时吸出乳汁，以免引起乳腺炎等。
产后哺乳需要采取正确的哺乳姿势，让宝宝含住包含乳晕在内的整个乳房，吸空一侧乳房再吸另一侧乳房。以防引起乳汁淤积导致乳腺炎、乳腺增生等。
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