来月经可以喝牛奶吗
女性在来月经时可以适当的喝一些牛奶。
牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质，而女性在月经期间，由于身体素质相对于平时较为虚弱，所以，需要多补充一些能量，适当的喝些牛奶，正好可以为月经期的女性提供营养，使月经的不适症状得到缓解。
一般来说，女性在来月经期间并没有太多需要忌口的食物，只要不是过于辛辣和寒凉的食物，其他的都可以适当的食用一些，过于寒凉的食物容易引起月经量减少，诱发痛经症状出现。女性来月经时还要做好保暖，避免着凉，不要做剧烈的活动，多休息，不要过于劳累。
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