经期可以喝牛奶吗
女性在处于月经期间时，是可以喝牛奶的。
牛奶具有较高的营养价值，含有的蛋白质较为丰富，并且还含有多种微量元素，对于女性在月经期间因流血而丢失的营养，可以起到补充的作用。牛奶还可以帮助促进肠胃的蠕动，有助于消化，同时如果每晚睡前能喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。
不过女性在月经期间最好喝常温状态下的，或者是加热过的牛奶，不要喝冰凉的牛奶。因为女性在月经期间，如果吃过于寒凉的食物或者是饮品很容易会发生痛经的症状。
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