颈椎曲度变直如何睡觉
颈椎生理曲度变直是颈椎退变的一种表现,患者在睡觉的时候可以选择合适的枕头,不宜过高也不宜过低。同时在睡觉的时候都要保证枕头达到颈部水平的中位,这种情况下就可以达到很好的睡眠状态。
患者在日常生活当中还应该要注意避免长时间的低头玩手机,或者是伏案工作与学习。适当的做一些颈部的活动,或者是按摩一下颈部的肌肉使其放松。
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