晚上吃油腻了怎么解油
晚上吃油腻了，主要是通过一些水果、蔬菜来进行调整。
适当的喝一些柠檬水，可以有效的促进肠胃的蠕动，有利于清洁肠道。同时也可以吃香蕉、苹果、梨等，含有丰富的维生素，能够和油脂发生一定的反应，起到解油的效果。也可以适当的喝酸奶，也可以促进肠胃道蠕动。
平时晚上少吃油腻性的食物，可以减少肥胖。饭后加强运动，也能够有效解油腻。
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