雌激素低怎么调理
雌激素低,平时要注重锻炼,多做一些有氧运动,比如经常游泳、登山、骑自行车等。另外多吃新鲜蔬菜以及水果,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等,这样有利于提高雌激素水平。
女性更年期出现雌激素减低,这属于一个正常的生理现象。
除了上述调节以外,建议平时尽量保持好心情,可以多吃一些豆制品,能够缓解激素降低引起的症状。
雌激素低,平时要注重锻炼,多做一些有氧运动,比如经常游泳、登山、骑自行车等。另外多吃新鲜蔬菜以及水果,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等,这样有利于提高雌激素水平。
女性更年期出现雌激素减低,这属于一个正常的生理现象。
除了上述调节以外,建议平时尽量保持好心情,可以多吃一些豆制品,能够缓解激素降低引起的症状。
朝阳市中心医院 内分泌科
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