更年期潮热吃什么有效
更年期潮热多吃新鲜的蔬菜水果，对于潮热有比较好的改善作用。
因为更年期，是中年步入老年的一个生理改变的过程，会出现内分泌紊乱，植物神经功能失调等。中医认为是由于阴虚火旺而导致的，主要是肾阴虚为主。还可以在医生的指导下应用六味地黄丸。麦味地黄丸等药物，进行调理治疗。
平时还需要结合保持心情舒畅，不要过度劳累，多进食含有钙丰富的食品，比如每天喝一定量的牛奶，可以改善更年期潮热的临床表现。
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