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如何纠正2岁宝宝晚睡

王林中
王林中 主任医师

鄂州市中心医院 儿科

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纠正两岁宝宝晚睡可以选择的方法如下:

首先,培养良好的作息习惯。宝宝喜欢晚睡需要督促宝宝养成良好的作息习惯,尽量在晚上10点之前进入到睡眠状态。在8点左右就可以开始对宝宝进行哄睡,可以给宝宝讲睡前故事。

其次,布置环境。宝宝晚睡与周围的环境有一定的关系,需要给宝宝布置适宜睡眠的环境。注意布置的灯光要比较昏暗,而且避免过度的吵闹。特别在宝宝睡觉的时候,尽量避免给宝宝过多的刺激导致过于兴奋。

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