爬山之后膝盖疼怎么办
爬山后出现膝关节疼痛，主要考虑是过度运动造成的膝关节的损伤，或者是本身有膝关节的疾病，例如关节炎、半月板损伤、韧带损伤等，也会出现膝关节疼痛的现象。
所以当出现疼痛的时候，要注意休息，可以应用非甾体类抗炎镇痛、活血化瘀的药物，配合热敷、理疗等方法治疗，对于改善疼痛能起到积极的作用。如果是膝关节疾病引起的疼痛，可以去医院进行X片、膝关节的磁共振等相关的检查，明确引起疼痛的原因，然后采取针对性的治疗措施。
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