揉肚子的功效与作用
揉肚子也就是按摩腹部，可以起到促进胃肠蠕动，促进消化，可缓解腹痛、腹胀等症状。
如果经常有腹胀等等消化不良表现，除了按摩肚子外，平时还可适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解症状，比如可以散步、慢跑、打太极、练瑜伽、做铁锹、跳舞等。
平时要注意饮食调理，吃一些清淡、容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激、非常油腻、不容易消化吸收的食物。还要戒烟戒酒，保持心情舒畅。
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