扭腰了怎么办
扭腰了要先去医院拍片，查看腰椎等骨骼有没有问题，然后再根据情况治疗。如果腰椎没有问题，可以使用活血化瘀的药物，也可以做理疗。
建议要多睡硬板床，尽量不要做弯腰的动作，多注意休息，避免久坐久站，适当运动锻炼。保持情绪舒畅，不要焦虑和抑郁。适当多热敷腰部，注意保暖。疼痛厉害时，适当服用止痛药物，根据情况做理疗。
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